Tác hại chứng ngủ ngáy? Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải, tuy nhiên, ít ai nhận thức được rằng tác hại chứng ngủ ngáy có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Đặc biệt, khi tình trạng ngủ ngáy trở nên nặng, nó không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm và tác động tiêu cực đến các mối quan hệ gia đình, xã hội. Dưới đây là những tác hại cụ thể của chứng ngủ ngáy và lý do tại sao việc chữa trị ngủ ngáy lại quan trọng.
Tác hại chứng ngủ ngáy
Sau đây là 06 tác hại chứng ngủ ngáy:
1. Ngủ ngáy nặng có thể dẫn đến triệu chứng ngưng thở
Một trong những tác hại chứng ngủ ngáy nghiêm trọng là khả năng gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSAS). Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đa số bệnh nhân ngáy nặng đều có dấu hiệu tổn thương dây thần kinh họng, điều này có thể gây cản trở lưu thông không khí qua đường thở. Ngưng thở khi ngủ là tình trạng nguy hiểm, trong đó người ngủ ngáy có thể ngừng thở trong vài giây hoặc thậm chí vài phút.
Điều này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn gây thiếu oxy trong cơ thể, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch, huyết áp và sự trao đổi chất. Vì không thể dự đoán ai sẽ bị hội chứng ngưng thở khi ngủ, việc chữa trị chứng ngáy sớm là rất cần thiết để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm sau này.
2. Tăng nguy cơ nhức đầu và đau nửa đầu
Tác hại chứng ngủ ngáy tiếp theo là tăng nguy cơ đau đầu. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Viện nghiên cứu Tuổi già ở bang Maryland, người bị chứng ngủ ngáy có nguy cơ bị nhức đầu và đau nửa đầu cao gấp ba lần so với những người không ngáy. Nghiên cứu này đã khảo sát thói quen ngáy của 206 người bị chứng nhức đầu mãn tính và 507 người bị nhức đầu thỉnh thoảng.
Kết quả cho thấy, nhóm người có chứng ngủ ngáy thường xuyên mắc phải tình trạng nhức đầu cao gấp ba lần so với nhóm không có thói quen ngáy. Nguyên nhân là do chứng ngáy ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu trong não, làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây căng thẳng cho cơ thể, dẫn đến các cơn nhức đầu mãn tính.
3. Giảm chất lượng cuộc sống
Tác hại chứng ngủ ngáy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Ngáy gây ra những giấc ngủ gián đoạn, khiến người bị ngáy không thể có một giấc ngủ sâu và tái tạo năng lượng đầy đủ. Điều này dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng và giảm khả năng tập trung vào công việc hoặc các hoạt động hằng ngày.
Trong một thời gian dài, ngủ ngáy có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, cao huyết áp, trầm cảm và thậm chí tử vong sớm. Ngoài ra, những người xung quanh cũng chịu ảnh hưởng không kém, khi tiếng ngáy có thể làm gián đoạn giấc ngủ của họ, dẫn đến căng thẳng và giảm chất lượng cuộc sống của cả gia đình.
4. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp đôi ở phụ nữ
Tác hại Chứng ngủ ngáy cũng là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với bệnh tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ. Một nghiên cứu tại Mỹ, do bác sĩ Frank Hu tại Đại học Y khoa Harvard thực hiện, đã khảo sát 72,000 nữ y tá và chỉ ra rằng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ có chứng ngủ ngáy cao gấp đôi so với những người không ngáy. Ngủ ngáy có thể làm tăng áp lực lên hệ tim mạch, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và các bệnh tim mạch khác.
Đặc biệt, khi ngáy kéo dài và không được điều trị, nó sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch của phụ nữ, đặc biệt là những người đã có sẵn các yếu tố nguy cơ khác.
5. Suy giảm chức năng tình dục
tác hại chứng ngủ ngáy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm suy giảm chức năng tình dục. Một nghiên cứu ở Anh do bác sĩ Madani thực hiện với 5,000 người bị chứng ngáy cho thấy có sự suy giảm chức năng tình dục ở những người này. Nguyên nhân là do ngủ ngáy ảnh hưởng đến sự phục hồi và nghỉ ngơi của cơ thể, dẫn đến giảm năng lượng và sự ham muốn.
Hơn nữa, các cơn ngưng thở khi ngủ và giấc ngủ kém chất lượng cũng làm giảm chất lượng đời sống tình dục, gây căng thẳng và lo âu cho cả hai đối tác.
6. Gây phiền toái cho những người xung quanh
Một trong những tác hại chứng ngủ ngáy rõ ràng nhất là gây phiền toái cho những người xung quanh, đặc biệt là bạn đời hoặc người ngủ cùng. Tiếng ngáy có thể làm gián đoạn giấc ngủ của họ, dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng và các vấn đề tâm lý.
Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người xung quanh mà còn có thể tạo ra sự căng thẳng trong các mối quan hệ gia đình. Thực tế, những cơn cãi vã, xung đột trong gia đình đôi khi bắt nguồn từ sự phiền toái do tiếng ngáy, điều này làm cho cuộc sống trở nên căng thẳng hơn.
Kết luận
Tác hại Chứng ngủ ngáy không chỉ là một vấn đề gây phiền toái trong cuộc sống hàng ngày mà còn có những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Từ việc gây ra các bệnh lý như ngưng thở khi ngủ, nhức đầu, cao huyết áp, tim mạch cho đến ảnh hưởng đến chức năng tình dục và các mối quan hệ gia đình, việc chữa trị sớm chứng ngủ ngáy là điều cực kỳ quan trọng.
Hãy nghĩ về những ngày hạnh phúc khi bạn và người bạn đời của mình chưa bị ảnh hưởng bởi những vấn đề này và hành động ngay để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân.
Đừng để tác hại chứng ngủ ngáy gây phiền toái cho bạn.
Sản xuất bởi: TannerMedico A/S – Đan Mạch
Nhập khẩu & Phân phối bởi: Công ty CP Tập đoàn Dược phẩm & Thương Mại SOHACO
Để biết thông tin chi tiết bạn vui lòng truy cập website www.ngungay.vn
Hoặc gọi cho chúng tôi theo số 1800 1726 (Miễn phí)